Brochettes de fruits au beurre de cacahuète
Par Babysits
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3 minutes de lecture
L’intérêt d’un enfant pour un aliment dépendra de leur goût et, malheureusement, les aliments sains ne sont souvent pas aussi bons que les produits sucrés préemballés. En tant que parents, nous devons nous assurer que nos enfants mangent de la nourriture de bonne qualité et reçoivent toute la nutrition dont ils ont besoin.
Y a-t-il quelque chose de mieux que le sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture ? Nous avons créé ces brochettes de chenilles super mignonnes avec des mini sandwichs au beurre de cacahuète, de la gelée de fraises fraîches faite maison (pour éviter les sucres ajoutés) et ajouté quelques tranches de banane. Ces brochettes ne sont pas seulement belles à regarder, elles ont aussi bonne à être mangées !
Alors n’attendez plus et préparez vos ingrédients !
Pour ces délicieuses brochettes de fruits au beurre de cacahuète, vous aurez besoin de :
- 2 fraises (pour 2 brochettes)
- 1 banane
- Beurre de cacahuète
- Pain complet
- Pics de brochettes
- Une planche à découper et un couteau
Pas à pas
- Coupez les 1-2 cm supérieurs de la fraise (ce seront les têtes - conservez les parties inférieures pour les brochettes).
- Couper la banane en tranches
- Coupez des cercles dans le pain
- Étalez du beurre de cacahuète sur le pain et créez des mini sandwichs.
Il est maintenant temps d’assembler les brochettes.
- Commencez avec un petit carré de pain de mie
- Ajoutez ensuite une tranche de banane
- Continuez avec des fraises
- Ajoutez une autre tranche de banane
- Ajoutez un autre carré de pain de mie
- Ajoutez le dessus de la fraise.
Voilà, votre goûter sain pour vos enfants au beurre de cacahuète et à la gelée est prête à être servie. Vous pouvez toujours ajouter en plus les ingrédients de votre choix. N'oubliez pas que les pâtes à tartiner achetées en magasin sont souvent pleines d'édulcorants artificiels et d'autres ingrédients peu recommandables, donc si vous le pouvez, essayez de faire les pâtes à tartiner à la maison, c'est plus facile que vous ne le pensez.
Essayez toujours de chercher des alternatives saines pour servir à vos enfants (et à vous-même !).
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